sexta-feira, 6 de maio de 2011

CONDROMALACIA PATELAR


A Condromalácia patelar (também conhecida como síndrome da dor patelo-femoral, ou "joelho de corredor") consiste em uma patologia crônica degenerativa da cartilagem articular da superfície posterior da patela e dos côndilos femorais correspondentes, que produz desconforto e dor ao redor ou atrás da patela. É comum em jovens adultos, especialmente jogadores de futebol, ciclistas, jogadores de tênis e corredores.

A condromalácia patelar refere-se ao joelho que foi estruturalmente danificado, enquanto que o termo mais genérico síndrome da dor patelo-femural se refere aos estágios iniciais dessa condição, na qual os sintomas ainda podem ser completamente revertidos. Porém, eventualmente, mudanças causadas por reações inflamatórias internas da cartilagem produzem um dano estrutural muito mais difícil de ser tratado.

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Não existe milagre. Na academia ou com personal a disciplina e a mudança de hábito tem que existir. A empatia entre o profissional e o cliente é a peça chave do sucesso. As pessoas hoje estão mais conscientes e preocupadas com a saúde e sabem da importância da prevenção que incluem atitudes como fazer exames médicos periódicos, preocupar-se com a alimentação, abandonar vícios ruins, fazer atividade física regular e ter uma vida social equilibrada.

sábado, 4 de dezembro de 2010


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Recentemente tenho treinado vários alunos para testes práticos de concurso público. Vocês sabem que na maioria deles exige prova prática de testes físicos, entre eles a corrida, o abdominal, a flexão de braços, a puxada na barra fixa entre outros. Tenho me especializado nesta área, já tenho em meu currículum vários alunos que em apenas 1 mês de treinamento conseguiram vencer este obstáculo. Estou à disposição de vocês para quaisquer dúvidas e contato, breve publicarei comentários destes alunos. O meu e-mail de contato é:

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