Lesões Musculares
CONTUSÃO
Lesão produzida nos tecidos por uma pancada, sem que haja rompimento da pele.
COMO PROCEDER
Dor e edema (inchaço) no local.
Evite movimentar a região atingida e aplique compressas frias ou saco de gelo no local atingido.
Procure o médico se necessário.
Importante: uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras lesões graves. NÃO PERCA TEMPO.
Dor e edema (inchaço) no local.
Evite movimentar a região atingida e aplique compressas frias ou saco de gelo no local atingido.
Procure o médico se necessário.
Importante: uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras lesões graves. NÃO PERCA TEMPO.
DISTENSÃO MUSCULAR
É a lesão provocada no músculo, por movimento brusco e violento.
COMO SE MANIFESTA
Dor intensa à movimentação e contratura da musculatura atingida.
COMO PROCEDER
COMO PROCEDER
Evite movimentar a região lesada, aplique compressas geladas ou saco de gelo no local.
Procure o médico se necessário.
Procure o médico se necessário.
CÂIMBRA
É a contração abrupta, vigorosa, involuntária e dolorosa de um músculo, podendo ocorrer no exercício ou em repouso.
COMO SE MANIFESTA
Dor e contratura no local.
COMO PROCEDER
Promova o alongamento do músculo atingido e aplique compressas quentes no local. Faça uma suave massagem no local.
Procure o médico se necessário.
